¡¡Wow wow wow!! Ya poco más de un año que me fui … Pero bueno por ciertas razones me ausente y espero poder seguir con ustedes y me sigan leyendo 😌
Si recuerdan la primera parte de este post, hablábamos de que el mundo en si no tiene la culpa de como llevas el estilo de vida que tienes actualmente y si aún no lo lees pues te lo dejó para que lo hagas por que en verdad es muy bueno, y no solo porque lo escribí yo 😎, sino que es un shock de realidad que tal vez has estado evitando, solo da clic aquí y te llevará justo a el.
¿Cómo te ha ido? ¿Cómo has estado? ¿Has cuidado más tu salud mental? Yo espero que sí, ya el mundo es un caos y las personas cada vez somos menos pacientes y menos empáticas y ¿sabes algo? No las culpo, inclusive yo me he visto en situaciones donde la verdad siempre se pone a prueba los límites de uno jajaja, pero ¡hey! también no hay que olvidar que siempre estamos en las dos posiciones, es decir: dónde somos clientes y en otros proveedores.
Personalmente me cuesta muchas veces ser paciente, lo admito!! pero curiosamente cuando enseño algo o me toca ser de guía soy sumamente paciente por que se que estuve yo así y es horrible cuando te toca una persona que se burla de ti por no saber algo con lo que no naciste de conocimiento 👎 (pues disculpa wey por no saber) esas personas se les olvida que también fueron Juniors en lo que ahora ya saben y que son ciclos que uno tiene que romper como todo. ⛓
El estrés se ha disparado abismalmente, generando problemas de salud como la ansiedad, que silenciosamente nos ataca y debilita muy sumamente nuestro sistema inmune, no estamos exentos a que no nos toque, pero siempre el saber cuáles son nuestras necesidades es vital, recuerda que todos somos diferentes y no todos necesitamos lo que los demás tienen, a veces es más o menos y en otras ocasiones son cosas diferentes.
¿Alguna vez te has analizado? Y no me refiero a toqueteo jajaja eso ya sé que si lo hiciste jajaja me refiero al hecho de ver tu ser fuera de ti, ¡Hey hey hey! no hablo de sacar tu alma del cuerpo, me refiero a verte desde un punto de vista neutro o fuera de la situación que estas viviendo o vives. Funciona como una terapia donde uno solo ve las cosas que regularmente uno no ve por estar dentro del círculo de la situación, y seamos honestos, pasa el 99% de las veces. 👀
Necesitamos de personas muy cercanas a nosotros (personas de nuestro círculo de primer nivel) que nos digan las cosas que casi siempre no vemos por estar inmersos en el problema o no necesariamente problema pues porque el amor también es ciego jaja.
De verdad es sencillo hacerlo, cada proceso es diferente pero solo te diré que en las noches es más factible realizarlo, tanto por el tema de que es más silencioso y por qué nuestros ritmos de trabajo y vida son más calmados. Imagina que sales de tu cuerpo y estás viéndote tal cuál en la posición que estas, ahora abre un portal y transpórtate a cada situación que estas viviendo en el momento, por ponerte un ejemplo: supongamos que en tu trabajo recibiste un regaño por algo que tú sabes que si hiciste mal pero que no era para tanto el regaño o la sanción.
Visualmente puedes ver esa escena y darte cuenta de cómo reaccionaste, que pensamiento tuviste en el momento y verlo como una forma externa, veras si realmente tu manera de actuar fue la correcta o no, además de que ya habrá pasado un tiempo y los sentimientos que en ese momento fueron un mar de tormenta se han calmado y no pensaras a como lo hacías en ese momento. 🫶🏼
Cada sentimiento, sensación y toque extrasensorial no es más que un químico que tu cuerpo ha liberado y que claro esta cómo cualquier cosa que produce el cuerpo tiene que ir a algún lugar, estos tienden a ir a nuestros órganos y tener una repercusión, buena o mala pero siempre harán algo. ♥️
Por eso de ahí que los corajes “matan” por qué el enojo, ira y frustración liberan Noradrenalina, y esto solo hará que nuestra presión sanguínea y ritmo cardiaco se eleven, suponiendo que eres una persona “sana” solo sentirás los efectos inmediatos pero una persona con algún tipo de transtorno o afección será un efecto x10 para que los daños no sean tan ligeros, a esto agrégale que también liberas Dopamina (y no de la buena) y Glutamato que sin lugar a duda tendrán un efecto negativo en ti.
Así como este simple ejemplo también pasa lo mismo con la risa y la felicidad, son químicos que tiene un efecto positivo en el cuerpo y que claro esta son mucho mejor que algún efecto negativo.
Todos tenemos una situación en particular, trata de ser más empatico con aquella persona que no te saludo, que tal vez te contesto mal, muy probablemente tenga un lio en la cabeza que está tratando de resolver, puede ser algo monetario o algún lio emocional, y también sé que tu en estos momentos que lees esto tienes tus problemas, ¡Vamos! que no eres un Slim para tener la vida resuelta (y hasta ellos tiene problemas, pero problemas y con dinero jajajaja).
El cambio no ocurre de la noche a la mañana, tienes hábitos malos y eso es ley, es sumamente difícil modificar un hábito que nos está haciendo daño y más aún eliminarlo, alguna vez comente que naturalmente no estamos hechos para realizar múltiples tareas a la vez, ojo, si podemos hacer varias cosas en el momento que no nos exigen un gasto de energía y concentración como tal, pero una tarea avanzada como cambiar algo de raíz es muy difícil hacerlo, pero claro para cada regla su excepción.
Todo el cambio repercute en algo, y mejorar e ir implementando pequeños actos a tu día a día harán que las cosas tomen otro rumbo, cuidarte a ti no solo implica un deber de salud, también es algo de imagen, mental y emocional, solo tú sabes que es lo que te hace feliz y te provoca algún daño, recuerda que todo es relativo o lo que esta mal para alguien no es necesariamente que sea algo malo para ti. 😉
Te diré algo que tal vez ya lo pensaste alguna vez, pero las personas, la gente en general actúan más por miedo a perder, que por la sensación de ganar, ¿no te ha pasado? tomas decisiones más por el sentimiento de que perderás eso que tienes que te da un efecto inmediato de bienestar a decir que si, que por esa emoción que uno siente cuando gana algo, tendemos a ir a la comodidad y dejar las cosas como están antes de hacer algún cambio que podría ser mucho mas beneficioso, pero esa conformidad y miedo a perder algo es lo que te mantiene en tu misma posición.
Ten siempre claro lo siguiente:
El miedo es el asesino de la mente
Piénsalo … yo sé que lo has hecho … siempre podrás mentirles a todos … menos a ti …
Nos vemos en la próxima parte de este Post, recuerda ser más empático y por favor no toques tu claxon si no es necesario jajaja
Nos escribimos luego …